Лише кілька років тому, спортивне взуття вдягали для того, аби зайнятися фізичними вправами. Але в сучасних реаліях все докорінно змінилося. Сучасні модні тенденції зробили спортивне взуття важливою частиною повсякденних образів. Тепер кросівки чи кеди можна взути як на офіційні зустрічі, так і неформальні заходи. Як обрати стильне та функціональне спортивне жіноче взуття? На що звернути увагу при розгляданні сотень пар, які зараз представлені у магазинах? Усі відповіді чекають на вас у цьому матеріалі.
Коротка історія спортивного взуття
Історія кросівок почалася в кінці XVIII століття, коли англієць Джозеф Вільям Фостер виготовив першу пару взуття з шипованою підошвою. Наступним етапом «еволюції» спортивних виробів можна вважати випуск перших кед Американською Гумовою Компанією. Цікаво, що перші прототипи кросівок були зроблені не для спортсменів, а для співробітників поліції: таке взуття давало можливість непомітно підкрадатися до зловмисників без зайвого шуму.
У 1920 році відкрилася перша фабрика братів Дасслерів з виробництва кросівок для бігунів, а з середини минулого століття почалося масове виробництво спортивного взуття, призначеного для занять різними видами спорту. Починаючи з 1950-х, кросівки виходять за рамки спорту і стають популярним взуттям на кожен день.
Обираємо взуття відповідно до спортивних навантажень: на що звернути увагу
Якщо ви шукаєте зручну та функціональну пару для тренувань, то варто підбирати згідно з типом вашої спортивної діяльності. Ми зазначали основні види та фактори.
Взуття для ходьби
В цьому випадку, мається на увазі спортивна або туристична ходьба, не повсякденна або прогулянкова. Для такого виду фізичної діяльності необхідне взуття з твердою підошвою, бажано рифленою, і м’яким верхом. Перевагу слід наддати парам з високою шнурівкою, так як фіксація гомілковостопного суглоба дуже важлива.
Взуття для фітнесу
Взуття для занять спортом в приміщенні має свої особливості. По-перше, воно повинно бути легшим і доборе пропускати повітря в середину. Найкраще, якщо це сітка, перфорація або пориста структура. По-друге, навантаження на стопу в залі є трохи меншим, тому підошва взуття для фітнесу може бути не такою жорсткою, як взуття, наприклад, для бігу.
Взуття для бігу
Під час бігу ноги відчувають значне навантаження, саме тому взуття повинне бути максимально м’яким та легким. Бажано, щоб в підошві були повітряні подушки, які будуть пом’якшувати удар при зіткненні із землею або асфальтом. Зверніть увагу на висоту підошви. Вона повинна бути близько двох сантиметрів в частині п’яти і поступово ставати тонше до носової частини.
При виборі взуття для бігунеобхідно пам’ятати про те, що між задником і п’ятою повинен пролазити вказівний палець. Це необхідно для того, щоб стопа, яка під час бігу розширюється не відчувала дискомфорту в тісному виробі. Однак, взуття не повинно бовтатися на нозі. Задник повинен бути достатньо твердим, щоб фіксувати стопу і запобігати надмірним навантаженням на ахіллове сухожилля.
Види спортивного взуття
Серед взуття, що відноситься до категорії спортивного, варто виділити наступні основні моделі:
- Кросівки. Вважаються одним з найпопулярніших різновидів взуття у світі. Мають закриту форму, фіксуються на нозі за допомогою шнурівки або ліпучок. Завдяки використанню сучасних технологій, це взуття захищає ноги від перевтоми та травм. Створюються зазвичай зі шкіри, замші чи текстилю. Існують літні та зимові моделі кросівок. Оригінальні та стильні варіації представлені у наступних брендів: EMPORIO ARMANI, PREMIATA, JOHN RICHMOND та інших.
- Кеди. Популярний різновид спортивного взуття. На відміну від кросівок, вони мають гумову підошву, а верхня частина зазвичай виконана з міцного текстилю. Існують короткі моделі кед і більш довгі, що закривають щиколотку. Фіксуються на нозі, як і кросівки, за допомогою шнурків або ліпучок. Зазвичай, вони використовується для повсякденного користування, а не занять фізичними справами. Якщо ви шукаєте стильні та модні кеди, зверніть увагу на колекції.
- Снікерси. Цей тип спортивного взуття отримав широку популярністю з розвитком течій різних субкультур у 90-х рр. минулого століття. Часто снікерси називають поєднанням кросівок та туфель. Їх головна особливість в тому, що в середині вони мають танкетку, яка не помітна ззовні. Тому мініатюрним дівчатам таке взуття додає трохи зросту. Для фіксації взуття можуть використовуватися як ліпучки, так і шнурки. Трендові пари снікерсів представляють марки FABI, CASADEI та інші.
Особливості підобору жіночого спортивного взуття
Для початку необхідно визначитися з призначенням подібного взуття. Яким видом спорту ви плануєте в ньому займатися, як часто, в яких умовах? Можливо ви будете використовувати його лише для повсякденного носіння? Тільки відповівши на ці питання можна приступати до підбору спортивного взуття. Ортопеди радять також визначити свій тип стопи. Плоскостопість сьогодні зустрічається часто, а неправильно підібране взуття ще й сприяє її розвитку. У домашніх умовах досліджувати свою стопу можна наступним чином. Намочіть її і встаньте на аркуш паперу. Потім проаналізуйте отриманий відбиток:
- Якщо ваша стопа відбилася практично повністю, а внутрішній вигин практично не видно або він мінімальний, то можна говорити про низький підйом або плоскостопість. Люди з таким плоским відбитком стопи схильні до клишоногості. Їх взуття найшвидше зношується з внутрішньої сторони. Слід пошукати взуття з максимальною підтримкою стопи.
- Якщо відобразилися тільки частина носка і п’ятки з вузькою сполучною лінією з зовнішньої сторони, то можна говорити про високий підйом. Як правило, у людей з такою стопою найшвидше зношується взуття з зовнішньої сторони. Тому, слід вибирати моделі з м’якою прокладкою підошви, що здатні пом’якшити удари.
- Якщо стопа відбилася нормально, то можна говорити про стопу з нейтральною пронацією. Пронація – це крокові фази руху стопи. У людей з такою стопою взуття зношується рівномірно. Тому слід вибирати моделі з рівною мірою підтримки і пом’якшення.
На які зовнішні фактори спортивного взуття варто звернути увагу під час вибору:
- Міцна і стійка підошва – спеціальні вставки зі зносостійкої гуми розташовуються з зовнішньої сторони носка, а також в області п’яти. Гарна підошва – гарант того, що взуття прослужить вам досить довго.
- Амортизація – для того, щоб пом’якшити силу удару на ноги під час занять спортом, всі кросівки для бігу оснащені амортизацією, яка розташовується в п’ятковому відсіку підошви або в носовій частині. Цей пункт більш актуальний для тих, хто шукає пару для тренувань.
- Устілка – краще, аби вона була змінна. Тоді ви зможете у будь-який момент змінити її на ортопедичну або просто почистити чи просушити.
- М’якість і гнучкість – при виборі спортивного жіночого взуття важливо враховувати ці два важливих фактори.
- Маса – краще, аби взуття важило не більше 400 грамів. Тоді під час носіння ви не будете відчувати надмірної важкості.
- Вентиляція – гарне спортивне взуття повинне добре пропускати повітря.
- Шнурівка – цей елемент повинен бути розташований ближче до внутрішньої частини стопи.
Тож, до вибору спортивного жіночого взуття варто підходити відповідально та серйозно. Тоді ви отримаєте максимальне задоволення від тренувань або повсякденного носіння кросівок, кед чи снікерсів.
