Многие люди жуют жвачку, не задумываясь о плюсах и минусах этого продукта. Сегодня мы о них поговорим. Жевательная резинка уменьшает стресс и улучшает память. Исследования американских ученых показали, что жевание резинки во время выполнения интеллектуальных заданий улучшает работу мозга, повышает внимательность, память и скорость принятия решений. А еще у студентов, которые жевали жевательные резинки на занятиях, показатели депрессии, тревоги и стресса были ниже, чем у тех, кто этого не делал. Это объясняется тем, что во время жевания в крови снижается уровень гормона стресса — кортизола.

Жвачка помогает сбросить лишний вес

Жевательная резинка — полезный инструмент для тех, кто пытается похудеть. Производители для повышения потребительских характеристик добавляют к каучуковой основе натуральные подсластители. Люди, которые отказались от сладкого в пользу здорового питания, получают удовольствие во время жевания, легче переносят ограничения. Некоторые исследования также показывают, что жевательная резинка может снизить аппетит, что препятствует перееданию. Жевательные резинки снижают чувство голода. Заинтересованные такими результатами ученые продолжают работать в этом направлении, чтобы определить, приводит ли жевание резинки к разнице в весе в долгосрочной перспективе.

Жевательная резинка помогает бороться с неприятным запахом изо рта

Жевание резинки без сахара после приема пищи помогает защитить зубы от кариеса. Жвачка очищает зубы от налета, извлекает из щелей зубного ряда фрагменты пищи. Изделия с ксилитом, натуральным заменителем сахара, предупреждают рост бактерий, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта. Это связано с тем, что ксилит не усваивается патогенной микрофлорой, вызывающей кариес. В результате число бактерий уменьшается, восстанавливается нормальная среда в ротовой полости. Купить жвачки с ксилитом можно в маркете полезных штук Маудау.

Минусы регулярного жевания резинки

Многим людям жевание резинки кажется неэстетичным. Исследования говорят о том, что примерно половина людей не хотели бы, чтобы их собеседники жевали во время общения. Но эта не главная проблема жевательной резинки. Среди минусов процесса постоянного жевания ученые называют такие факторы:

1. Слишком частое жевание резинки может вызвать заболевание челюсти, называемое височно-нижнечелюстным расстройством. Из-за этого возникает боль при жевании.
2. Некоторые ученые связывают головные боли с жеванием резинки. Небольшое исследование показало, что головные боли люди, регулярно жующие резинки, связывают именно с этим процессом.
3. Привыкание — еще один минус жевания резинки. Психологи называют жвачку — одной из зависимостей, что сразу увеличивает армию противников этой продукции.

Главной рекомендацией врачей по безопасному использованию жвачки есть умеренность. Контролируемое употребление позволяет получить плюсы от процесса и избежать минусов.