Військовий з Дрогобиччини отримав одну з найвищих нагород Держави
Дрогобиччина зустріла домовину з тілом полеглого Захисника Юрія Андрушківа
Житель Дрогобиччини спричинив ДТП в якому загинув пішохід (Відео, Фото)
У переддень Різдва Христового у Дрогобичі молились на могилах полеглих Героїв
Під час виконання бойового завдання загинув Юрій Андрушків з БориславаЗанятия спортом требуют грамотного подхода, что предусматривает не только приобретение правильно подобранной экипировки, составление режима тренировок и распорядка дня. Возникает необходимость предусмотреть возможные негативные последствия нагрузок. Чтобы избежать этого и максимально обезопасить себя во время занятий, защитить коленный сустав, многие профессионалы используют волейбольные наколенники.
Наколенники, правильно подобранные по размеру, хорошо фиксируют сустав в физиологическом положении, стабилизируют его и защищают. Для определения размера необходимо измерить окружность ноги, опустившись на 15 см ниже середины коленной чашечки. Но надо дополнительно смотреть размерные сетки от производителей, так как каждая фирма может по-разному трактовать размеры своего товара.
Каких последствий возможно избежать, правильно фиксируя коленку?
Разрыв мениска после неудачного приседания.
Растяжение связок в период бега.
Вывих коленной чашечки при резком прыжке за мячом.
Кроме защиты, повязки от ведущих производителей в зависимости от примененного материала, могут улучшить кровоток и проход лимфы за счет массажного эффекта. Быть водонепроницаемым. Иметь термо эффект. Они делятся по степени фиксации и видам применения. Ортопедические обладают разной степенью:
Чаще всего для снижения нагрузки и защиты от травм, применяют легкую или умеренную фиксацию. Если риск повышенный, например, бег по холмистой местности с каменистым грунтом, резонно использовать усиленную защиту для стабилизации мышечно-связочного аппарата и самого сустава.
Полужесткие и жесткие ортезы применяются уже в последствие получения травмы: вывиха, перелома или при дегенеративных заболеваниях костей. Во время тренировок они не используются, так как имеют жесткую фиксацию за счет ребер жесткости, надежно фиксируя ногу.
Если не имеется врачебных предписаний, спортивные фиксаторы необходимо использовать на протяжении всей тренировки или соревнований. 8 часов — максимальное непрерывное время носки для большинства моделей. Это описано в характеристиках изделия. Интернет магазин спортивных товаров предлагает наколенники, фиксаторы, бандажи от ведущих мировых производителей спортивных товаров, таких как Mikasa, ASICS, Errea.
Ви володієте цікавішою інформацією на тему, радо розмістимо її на ресурсі,
